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황갈색

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햇볕은 자외선의 영향으로 인간의 피부가 어두워지며, 그 결과 멜라닌 색소가 표면 층에 과도하게 침착됩니다. 반복적 인 저 강도 노출 후 햇볕이 서서히 발생합니다.

가장 강렬하고 지속적인 태닝은 태양에 장기간 노출 된 후에 발생하며, 이는 종종 건강 상태 (신경, 심혈관 등)에 악영향을 미칩니다. 태닝의 정도와 속도는 건강의 지표가 아닙니다.

자외선, 특히 어린이에 대한 민감도는 사람마다 다릅니다. 어두운 피부 갈색 머리는 얇고 섬세한 피부를 가진 금발 머리와 빨간 머리보다 빠르게 황갈색이며 자외선에 노출되면 종종 피부 화상을 입습니다.

식물성 기름 (호두, 복숭아 등)으로 피부에 윤활유를 바르면 피부가 빨리 건조되어 화상을 입지 않도록 보호합니다.

몸에 햇볕에 타면 여드름이 더 아름답고 건강하며 여드름이 사라집니다. 우리 대부분은 안전하지 않은 UV 광선이 얼마나되는지 알고 있지만 태닝 덕분에 여전히 좋아 보이려고 노력합니다. 태양이나 일광욕 장에서 오랫동안 태닝에 전념한다면, 그다지 좋은 결과는 아닙니다. 피부가 더 빨리 노화되고, 새로운 주름이 나타나고, 콜라겐이 분해되고, 피부가 필요한 수분을 잃고 이전 톤을 잃게됩니다. 그러나 올바른 자외선 차단제를 선택하고 고품질의 안경을 사거나 파나마 모자 또는 큰 바이저가있는 모자를 잊지 마십시오.

선 스크린을 사용하면 선탠이 안전합니다. 피부가 무두질되면 피부에 특별한 변화가 발생합니다. 모든 황갈색은 안전하지 않습니다. 자외선 차단제는 UV A 및 B UV 저항성이 있어야하고 SPF가 15 이상이어야합니다 (이전 피부암 환자의 경우 30 이상). 외출하기 전에 약 1 시간 동안 크림을 바르고 2 시간마다 (연못에서 수영하는 경우 더 자주) 바르십시오.

보호 크림은 피부암을 예방합니다. 강력한 자외선 차단제가 완벽한 태양 보호를 위해 필요한 전부라는 주장은 신화입니다. 따라서 레벨 30 크림은 충분한 보호를 제공하지만 UVB (화상을 유발하는 단 자외선) 한 가지 유형의 광선에 대해서만 보호합니다. 그러나 다른 광선이 있습니다-UVA는 피부 아래로 깊숙이 침투합니다. 그리고 주름 형성으로 이어지고 암을 유발할 수도 있습니다. 많은 제조업체들은 크림이 UVB와 UVA 둘 다로부터 보호한다고 주장합니다. 그러나 WHO 보고서는 이러한 효과에 대한 의문을 제기했다. "효과를 평가할 명확한 기준이 없기 때문에 아직 UVA 광선의 효과를 테스트 할 수는 없다 ..."

자외선 차단제의 SPF 등급은 피부가 얼마나 잘 보호되는지를 보여줍니다. 햇볕과 화상을 담당하는 UVB와 피부 노화를 담당하는 UBA의 두 가지 유형의 태양 방사선이 있습니다. 지정된 SPF 지수는 UBV 방사선에만 책임이 있습니다. 직사광선으로부터 피부를 안정적으로 보호하려면 UVA 방사선을 차단하는 성분이 포함 된 크림을 구입하는 것이 좋습니다.

매일 자외선 차단제를 사용해야합니다. 10-15 분 이상 야외에있을 때마다 선 스크린을 바르십시오. 창문 옆 방에서 운전하거나 앉아있을 때에도 태양이 작용합니다. 보습제 또는 스프레이 제품이 함유 된 크림을 사용하는 것이 더 쉽습니다. 자외선이 구름을 투과하므로 겨울과 흐린 날에도 자외선 차단제가 필요합니다.

보습제와 자외선 차단제를 함께 사용해야합니다. 자외선 차단제는 이미 보습 성분을 함유하고 있기 때문에 두 크림을 동시에 바르는 것은 너무 많습니다. 지성 피부 타입이 정상인 경우, 선 스크린 또는 페이셜 토너를 사용하는 것이 좋습니다. 건성 피부의 경우 먼저 모이스처 라이저를 바르고 흡수하는 시간을 허용 한 다음 자외선 차단제 만 바르십시오. 가장 어두운 날에도 태양이 항상 빛나므로 어떤 날씨에도 선 스크린을 사용하는 것이 좋습니다.

자외선 차단제 외에 다른 자외선 차단 수단을 사용해야합니다. 선 스크린과 모자 또는 우산 착용을 결합하는 것이 유용합니다. 태양은 특히 오전 10 시부 터 오후 4 시까 지 공격적이므로이 시간 동안 그늘에 있으십시오.

일광욕은 안과 질환을 유발합니다. 정말입니다. 고용량의 태양은 망막에 매우 부정적인 영향을 미칩니다. 그렇기 때문에 사람이 햇볕에 눈을 가늘게 뜨는 이유는 수천 년 동안 진화 된 반사입니다. 일광욕을 할 때는 고급 선글라스와 넓은 모자를 사용하십시오.

우산은 타는 것을 막아줍니다. 불행히도, 그렇지 않습니다. 우산과 해변의 희귀 한 야자 나무 그늘은 충분한 보호를 제공하지 않습니다. 확산 된 자외선은 비치 파라솔 그늘에서도 도달 할 수 있습니다. 우산에 의존하지 마십시오. 시계를보고 보호 장비를 사용하십시오.

어두운 피부를 가진 사람들은 태양의 유해한 영향으로부터 보호됩니다. 사실이 아니다. 피부가 어두운 사람들의 피부는 일광욕을하고 화상을 입을 수 있으며 피부암에 걸릴 수도 있습니다.

몸이 비타민 D를 생산하기 때문에 일광욕을해야합니다. 충분한 양의 비타민 D를 섭취하려면 일주일에 두 번 열린 얼굴과 손으로 야외에서 15 분을 보내는 것으로 충분합니다. 비타민 D는 종합 비타민, 우유 및 기타 음식에서 발견됩니다.

피부가 빨갛게 될 때까지 일광욕을 한 다음 그늘에서만 숨길 수 있습니다. 실제로, 햇볕에 타는 것은 일종의 경보이지만 "침입"후 5 시간이 지나면 사라집니다. 이때까지 피부 세포는 오랫동안 심하게 손상되었습니다. 따라서 피부가 붉어지기 전에 그늘에 숨겨야합니다.

더 많은 당근을 먹으면 더 빨리 태닝 할 수 있습니다. 당근은 피부색에 영향을 미치지 않습니다 (물론, 그것이 그들이 쓸모 없다는 것을 의미하지는 않습니다 : 베타 카로틴이 풍부하고 훌륭한 산화 방지제이며 노화 과정을 늦 춥니 다).

태닝에 대한 과도한 집착은 초기 피부 노화로 이어집니다. 불행히도 이것은 사실입니다. 노출 된 부위 (얼굴과 손)의 피부 상태와 옷으로 덮인 부위의 피부 상태를 비교하면이 사실을 알 수 있습니다.

여성은 "토플리스"를 일광욕 할 수 없습니다. 대중의 믿음과는 달리 태양 광선은 유방 조직에 직접적인 영향을 미치지 않습니다. 유일한 위험은 유두와 유륜 (아레 올라)의 햇볕으로 유두 피부의 박리, 유두 균열, 피부 분비물 및 유선의 염증 변화로 이어질 수 있습니다. 유두 화상은 또한 명백한 이유로 유두가 "토플리스"태닝 할 때 그늘에서 종종 나오기 때문에 일반적입니다.

목욕탕이나 사우나에 가면 햇볕이 사라집니다. 이것은 일반적인 오해 중 하나입니다. 순수한 시각적으로 인간의 피부는 세탁 후 더 밝게 보입니다. 이것은 황갈색이 부분적으로 희미 해졌다는 착각을 줄 수 있습니다. 또한 사우나 또는 일반 스팀 룸에서 씻을 경우 수건으로 피부를 매우 집중적으로 문지르면 표면 표피 (약간)가 벗겨 질 수 있습니다. 이는 표피가 벗겨 질 수 있습니다. 어두운 피부 패치가 벗겨지면 그 아래의 피부가 자연스럽게 밝아집니다. 그녀는 무두질되지 않았다. 트루 탠은 피부 내부의 색소로 사우나에서 제거 할 수 없습니다. 문신은 피부 내부의 색소이기 때문에 태닝, 인공 기원과 달리 생각하십시오. 사우나가 태닝을 줄일 수 있다면 문신을 줄일 수는 있지만 이런 일은 일어나지 않습니다.

남쪽보다 북쪽에서 일광욕을하는 것이 더 안전한가요? 이것은 일반적인 오해입니다. 오히려 반대입니다. 햇빛의 스펙트럼에는 두 가지 주파수 유형의 자외선, 소위 UV-A와 UV-B가 있습니다. 동시에 UV-A는 더 길고 에너지가 적으며 소위 "빠른"황갈색으로 이어집니다. UV-A 방사선을 투여하는 것은 매우 어렵거나 불가능합니다. UV-A 광선으로 황갈색을 얻으려면 비슷한 UV-B 황갈색보다 훨씬 더 높은 선량을 가져와야합니다. 태양 복사의 위도가 증가함에 따라 UV-B 광선의 비율이 증가하므로 북쪽에 더 많은 UV-A 광선이 있습니다. 따라서 비슷한 남쪽의 "북부 병에 담는"황갈색을 얻으려면 해변에 몇 배 더 오래 누워 야하며 따라서 많은 양의 UV-A 광선을 받으면 햇볕에 걸릴 수 있습니다. 또한 UV-B의 영향으로 비타민 D3가 생성되어 피부뿐만 아니라 유선에도 보호 효과가 있습니다.


비디오 시청: Jo Koy Bets Tan France $20 That He Cant Wear Stripes. Dressing Funny. Netflix Is A Joke (칠월 2022).


코멘트:

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